“Coaching es ayudar a esa
persona a manejar los problemas por sí misma.”
Según James Waldroop, director del programa de
Desarrollo Profesional de la Harvard Business School: "El secreto de
manejar gente es conseguir que algo se haga. Esta tarea se vincula
estrechamente con la misión de la organización, y para llevarla a cabo hay que
ajustarse a operaciones tácticas específicas. Cuando manejo gente tengo dos
focos: miro, desde atrás, el trabajo que está haciendo una persona, y después
miro a la persona. Cuando hago coaching, me concentro en la persona."
Es un proceso
continuo que permite al cliente obtener
resultados satisfactorios en su vida personal y profesional. A través del
proceso de coaching, el cliente profundiza en sus conocimientos, mejora su
rendimiento y revaloriza su calidad de vida.
Es un método por tanto
que consiste en dirigir, instruir y entrenar a una persona o a un grupo de
ellas, con el objetivo de conseguir alguna meta o de desarrollar habilidades
específicas.
Es la forma en que
alguien ayuda a otra persona a que sea capaz de conseguir sus propios
resultados.
Coach. Es la persona que
desarrolla el proceso de coaching, en relación alcoachee (persona que lo
recibe). El papel que lleva a cabo es:
1.- Mostrar el camino en
el que está el coachee
2.- Señalar las posibles
opciones y ayudar a tomar una nueva dirección (centrado en objetivos)
3.-Ayudar a persistir en el
cambio (estimulando valores
Los requisitos que un
coache debe cumplir:
• Hacer buenas preguntas
en el sentido socrático
• Practicar la escucha activa
y la reformulación
• Facilitar cambios de
conducta
• Estar centrado en los
resultados
• Basarse en el principio
de realidad
• Mantenerse a la
distancia óptima del problema
• Tener capacidad
asertiva
• Trabajar con
inteligencia.
• Comunicarte con fuerza
y elegancia.
• Cuidar de ti mismo y
buscar el éxito.
A lo largo de nuestra
vida se pueden producir cambios o incluso crisis. Esas crisis (cambio de
domicilio, cambio de trabajo, decidir qué carrera estudiar, ruptura con la
pareja, etc) pueden ser un momento crucial para introducir un proceso de
cambios en nuestra vida.
Finalidad del coaching:
• Aumentar tu poder
personal: eliminar dificultades y crear hábitos.
• Rectificar tu proceder:
priorizar, organizarte, actuar.
• Usar bien el tiempo:
hacer lo importante.
• Construir relaciones
sólidas y enriquecedoras.
• Hacer el trabajo más
interesante.
Emociones y creencias
Ser conscientes de
nuestras emociones es muy importante, porque influyen poderosamente en nuestras
creencias, en nuestros pensamientos, en nuestra forma de tomar decisiones. Las
emociones son más antiguas evolutivamente que los pensamientos, tus emociones
marcan tu forma de pensar, por eso pensar en positivo o en cosas buenas hace
que tu cerebro piense así, es una forma de cambiar el proceso de pensamiento
más fuerte que intentar cambiarlo sólo pensando. Rodéate de cosas que te causen
emociones felices, cosas pequeñas, será más fácil que tu creatividad, tu
capacidad de superación fluyan mejor. Eres dueño de lo que piensas, sé dueño
también de lo que sientes. Las personas que dicen ser optimistas y alegres
viven más años, muchos estudios lo demuestran. Y todo depende de la
ACTITUD...puedes optar porque las cosas te afecten más o menos, depende de tu
actitud, y esa te la tienes que trabajar desde las emocione
Comunicación
Una comunicación eficaz
es una base clave para relacionarnos y ser más eficaces en nuestro objetivo de
alcanzar el éxito.
Si somos conscientes de
cómo nos comunicamos con los demás podremos mejorar aquellos aspectos en los
que fallamos más, como nuestro tono de voz, las palabras que empleamos, los
nervios al hablar en público, etc. También debemos ser conscientes del otro, la
otra persona, y lo que nos quiere trasmitir. El 70% de los errores en comunicación
son por mala interpretación del mensaje. Y a veces esa mala interpretación
viene porque no estamos atentos o porque tenemos ideas preconcebidas.
¿Por qué cambiar? ¿Por
qué iniciar el proceso para cambiar, para alcanzar una meta, un objetivo, un
sueño?
En el proceso de coaching
se parte de la premisa de que el coachee
es la persona misma que cuenta con la mayor y mejor información para
resolver las situaciones a las que se enfrenta. En vez de enseñar, el entrenador
facilita al pupilo a que aprenda de sí mismo.
En este sentido, el proceso
requiere básicamente de los siguientes 7 pasos:
1. Observación
2. Toma de conciencia
3. Marcar objetivos
4. Actuar
5. Medir
6. Compromiso
7. Motivación
Para poder desarrollar
todo el proceso es necesario poner en marcha un proceso de aprendizaje basado
en cuatro etapas:
1ª etapa: DESAPRENDIZAJE
para estimular autoconciencia analizar valores para confrontar resistencias y
evaluar el compromiso.
2ª etapa: CAMBIO para
analizar creencias autolimitadoras y establecer ventajas de nuevos
comportamientos.
3ª etapa: REAPRENDIZAJE
para potenciar nuevos comportamientos,
permitir y proteger las nuevas prácticas.
4ª etapa:
INSTITUCIONALIZACIÓN para asegurar transferencia de conocimientos.
Resistencia
Una resistencia es todo
tipo de barrera, obstáculo (creencia, emoción, sentimiento) consciente o
inconsciente que no nos deja avanzar en el proceso de cambio. La resistencia al
cambio es una defensa contra los miedos, la ansiedad o el dolor que aceptar el
cambio puede suponer. Puede ser consciente o inconsciente
• Pueden ser Estructurales y personales.
Los estructurales hacen referencia a cambios que vienen desde fuera (cambio de
carrera, de asignaturas, de profesores, de compañeros) y las personales hacen
referencia a los 3 pilares del cambio: querer, poder y sabe
Obstáculos para el
coaching
Ausencia de un propósito
genuino
Cómo superarlo:
• No lo hagas simplemente por hacerlo, hazlo porque crees en
ese cambio
• Haz lo que sea importante, no confundas movimiento con
avance
• No confundas actividad con los resultados
• La ansiedad. Acepta que existe y podrás manejarla
• El temor y desconfianza hacia los demás y uno mismo
• Ausencia de habilidades: date tiempo para practicarlas y
aprenderlas
• No hablar claro ni contigo mismo ni con los demás
Factores que ocasionan
resistencia:
• Miedo al desconocido
• Falta de información
• Miedo al fracaso
• Miedo a decepcionar a otros
• Miedo al qué diránü
Miedo a ser incapaz de aprender o hacer
• Perezaü “Más vale
malo conocido…”
Un sistema muy empleado
en el mundo de la empresa y una herramienta útil para el coaching es el DAFO.
Es un sistema que te ayuda a evaluar tus Debilidades, las Amenazas que te
rodean, tus Fortalezas y las Oportunidades que te brinda tu entorno. Puede
aplicarse a una empresa, a un colectivo o a ti mismo cuando te planteas un
problema. Ayuda a clarificar las ideas y sobre todo a hacerte CONSCIENTE de
cosas que quizás no tenías en cuenta.
Nociones para vencer las
resistencias:
• Definir el objetivo y el resultado
esperado
• Enuncia todas las posibles elecciones
para quedarte solo con una
• Desarrolla una lista de cosas por hacer
• Establece plazos
• Cómo vas a evaluar los avances
• Persevera
• Establece qué hacer si algo sale mal
El modelo de los
factores:
1. Necesidad sentida. Si
no existe malestar no hay problema, y donde no hay problema no hay acción hacia
el cambio.
2. Buscar apoyos
sociales: amigos, familiares, pareja. Cuando se siente arropado y querido el
cambio es más fácil.
3. Preguntarse al
principio: “¿qué significa esto para mí, me irá mejor?” Así te sentirás más
seguro para repetírtelo en los momentos malos.
4. Formarte. Si hay algo
que no sabes primero fórmate, aprende y lee, pregunta, antes de lanzarte al
cambio. Si tienes una buena base todo será más fácil.
5. Aumento de la
autoestima. Si te quieres, crees en tus logros y te animas a ti mismo las
resistencias se vencen fácilmente.
Para finalizar cabe
destacar que el coach puede hacer uso de numerosas herramientas durante el
proceso: personales, estructurales, de aprendizaje, exploratorias, etc.
Muchas de ellas nos
ayudan a ser CONSCIENTES de nuestra
situación actual (las exploratorias), otras nos ayudan a detectar nuestros
objetivos y planificarnos (estructurales), otras se basan en
aprender/desaprender/aprender habilidades o competencias nuevas. Todas ellas se
aprenden.
Y todo aprendizaje se
basa en el modelo de la triple S: Saber, Saber hacer y Saber ser. Esto es:
tener Conocimientos, Habilidades y Actitudes.